今日の昼食時……

 その時食べていた黒豆フレークの栄養成分表を見ると、「1食分(40g)に牛乳200ccをかけた場合」のカロリーが290kcalとなっていました。

 1食290kcalって、それどんな生き物?

 特に運動していない人でも1日の消費カロリーは千数百kcalになるんですから、そもそも1食分40gという前提には無理があると思います。
 私が自転車に乗っている時なら、30〜40分のエネルギーにしかなりません(笑)。

 ちなみに今日の昼食は、トースト2枚(ジャム塗り)+1食分よりは多めのシリアルということで、700〜800kcalくらいにはなってますね(苦笑)。
 シーズン中は、これでも痩せてしまうのですが。
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