キタハラ雑記

　その時食べていた黒豆フレークの栄養成分表を見ると、「1食分(40g)に牛乳200ccをかけた場合」のカロリーが290kcalとなっていました。

　１食290kcalって、それどんな生き物？

　特に運動していない人でも１日の消費カロリーは千数百kcalになるんですから、そもそも１食分40gという前提には無理があると思います。
　私が自転車に乗っている時なら、30〜40分のエネルギーにしかなりません(笑)。

　ちなみに今日の昼食は、トースト２枚(ジャム塗り)＋１食分よりは多めのシリアルということで、700〜800kcalくらいにはなってますね(苦笑)。
　シーズン中は、これでも痩せてしまうのですが。