■お手軽ヒルクライム 小樽市桂岡、十万坪線

コース 小樽市桂岡、十万坪線
概要 短距離ヒルクライム練習
距離 1往復約2.5km
交通量
夜間照明

 小樽市桂岡の中心を通る市道。
 家から近いので、残業等で遠出する時間のない日などに、登りでのアタック練習に利用してます。

 国道5号線から銭函浄水場まで、約1.3km弱のほぼ直線の登りです。
 傾斜は測ったことありませんが、ゴール地点近くの春香山登山道入口が海抜130m程度なので、平均5%強くらいでしょうか?
 路面はよく、路側帯もちゃんとあって走りやすい路です。
 交通量は(特に夜間は)極めて少ないですが、平日日中は採石場のダンプが通るので注意。

 私はこのコース、軽いギアで登り始め、復路の下りで回復し、2回目はギアを1段上げて……と、徐々に負荷を高めて5〜6往復します。
(それ以上の回数こなせる時間のある日は、もっと遠出します)
 最後の1回は全区間ダンシングで、山頂ゴールのつもりで全力のアタック。
 また、脚に余裕のある時は、下りは回復ではなくスプリント練習に使います。
 ただし、地元住民とノラネコの飛び出しには注意。

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