キタハラ雑記

　春頃は「ハードなトレーニングして、それ以上に食べてしっかり身体を作る」方針だったので少し太ってしまったのですが、その後体調を崩してトレーニング量と食事量を減らしたところ、見事に以前の純クライマー体型に戻ってしまいました。
　もっとも、いちばん痩せていた頃(一昨年の秋)に比べればまだ太いんですけどね。

　さすがにもう体脂肪率７％未満なんてできません。肉体的な問題より先に、あれは精神的にキツイです。
　８％以下を維持していると、やがて禁断症状が出てくるんですよ、脂っこい食べ物の(笑)。